Just for Girls Yoga mit Klang - gönn dir eine Pause

Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem aus Indien. Es ist hier unserer westlichen Kultur angepasst worden und hilft dir, im Alltag gelassener und mehr bei dir zu sein.

Die wundervollen Klänge der Klangschalen begleiten dich im Just for Girls Yoga. Sie bringen dich sanft in die Stille und in deine Mitte.

Im Yoga gibt es keinen Leistungsdruck. Du kannst bewusst deinen Körper, deinen geist und deinen Atem trainieren und kräftig und fit werden, ohne zu vergleichen.

Dieser Kurs richtet sich ausschliesslich an Mädchen ab 4. Klasse Vorkenntnisse nicht nötig.

Dieser Kurs ist etwas für dich, wenn du interessiert daran bist, welche Asanas (Übungen) welche Wirkung auf deinen Körper haben und wie du sie gezielt auch im Alltag einsetzen kannst.

Die aneinandergereihten Asanas (Flows) und auch die Partnerübungen bereiten sehr viel Spass. Die Asanas bringen dich ins Gleichgewicht und kräftigen deinen Körper. Die Klangschalen, passende Musik, die dir gefällt, oder auch Mantras bei denen wir nach Lust und Laune mitsingen, begleiten das Yoga. Du lernst achtsam und bewusst zu atmen (Pranayama).

In der Anfangsentspannung kommst du in deine Mitte. In der längeren Schlussentspannung (Meditation) kannst du bei einer Fantasiereise deine Gedanken ziehen lassen, loslassen und es geniessen nur im Hier und Jetzt sein. Manchmal darfst du auch eine gegenseitige Klangschalenmassage geniessen durch Auflegen der Klangschalen. Am Ende trinken wir gemeinsam noch einen Tee oder Wasser und lassen die Stunde ausklingen.

Yoga bringt deinen Körper, deinen Geist und deine Seele in Einklang. Dies hilft dir, dich besser konzentrieren und entspannen zu können und du kannst mutiger und selbstbewusster werden. 

Lust auf eine Pause? Dann melde dich an!

2024

Just For Girls Yoga mit Klang

Vita-Raum

Kurszeiten:

Jeweils Mittwochs um 17.15- 18.30Uhr

Max. 8 Mädchen

Es hat noch 3 Plätze frei

2024

Jahreszeitenkurs 

Kursplanung im Gange 😉

Vita-Raum

• jeweils 19.00- 20.30 Uhr
• Daten Siehe Kursagenda und Flyer unter News

Im Jahreszeitenkurs erlebst du Abenteuer, Spass, Entspannung und Erholung den Jahreszeiten angepasst und zu einem ausgeschriebenen Thema. 

Du machst verschiedene Asanas (Übungen), spürst den Kraft deines Atems und tauchst ein in eine Themenbezogene Fantasiereise. Dabei kannst du ganz bei dir sein und auch die positive Energie der Gruppe spüren. Du kräftigst deinen Körper und wirst beweglicher. Du erhältst, oder fertigst, in jedem Kursteil eine kleine Erinnerung an. 

Bist du dabei? Ich freue mich auf dich. 

• Einzeln buchbar
• Schnuppern nicht möglich, da einzeln buchbar

2024

Workshops

Vita-Raum

• Preise je nach individueller Ausschreibung.
• Siehe Kursagenda und Flyer unter News

Auf allen Reisen erlebst du Abenteuer, Spass, Entspannung und Erholung. Du machst verschiedene Asanas (Übungen), spürst den Kraft deines Atems und tauchst ein in eine Themenbezogene Fantasiereise. Dabei kannst du ganz bei dir sein und auch die positive Energie der Gruppe spüren. Du kräftigst deinen Körper und wirst beweglicher.

Bist du bereit für ein Abenteuer? Ich freue mich auf dich. 

• Schnuppern nicht möglich, da einzeln buchbar.

Kursblöcke 

• 3-7x je nach Kursausschreibung (es können keine einzelnen Stunden besucht werden, sondern gebucht wird immer blockweise) 
• 75 Minuten inkl. Getränk und Snacks CHF 15.- (z.B. 3x = CHF 45.-, 7x=CHF 105.-)
• Einzellektion CHF 17.- (bei Ausnahmen)

Schnuppern

Jahreszeitenkurs

• 4 x 90 Minuten inkl. Getränk und Snack und kleine Überraschung, einzeln buchbar, je CHF 20.-
• Siehe Kursagenda
• Schnuppern nicht möglich